ゴルファーにとって、スコア100を切ることは大きな目標です。

しかし、ただやみくもに練習するだけでは達成が難しいでしょう。

重要なのは、戦略的なラウンドを意識すること、それに伴った練習をすることです。

今回は、スコア100を切るために必要なポイントを詳しく解説します。

100切りを目指している方は、ぜひご参考にしてください。

 

100切りを目指すためには、ティーショットであるドライバーを真っ直ぐ打つことが大切です。

真っ直ぐ打つことで、次のショットの難易度を大きく下げることができます。

逆にドライバーでミスしてしまうと、その後のショットにも影響するため、スコアを大きく崩す要因になります。

ドライバーを真っ直ぐ打つためのポイントを紹介します。

スイングの基本を身に付ける

ドライバーで真っ直ぐ打てない要因は、正しいスイングでないことが挙げられます。

しっかり下半身を使ってから腰を回転させ、クラブが後から自然に降りてくるイメージでスイングしましょう。

また、リストターンを積極的に使うと、クラブのヘッドスピードが速くなり、ボールの飛距離が伸びやすいです。

 

 

力みすぎないこともドライバーで真っ直ぐ打つ秘訣です。

力みすぎると手打ちになってスイングが崩れ、真っ直ぐ飛ばない要因となりやすいです。

アプローチショットの技術を高める

アプローチショットの技術を高めることも、100切りで重要です。

正確なアプローチができれば、グリーンにボールを寄せられ、パーやボギーでホールアウトしやすくなります。

また、ドライバーやセカンドショットでミスをしても、アプローチショットが上手ければ、リカバリーしやすいメリットもあります。

アプローチショットの技術を高めるためのポイントは以下のとおりです。

 

ウェッジごとに練習する

サンドウェッジ、アプローチウェッジ、ピッチングウェッジを使い分けられるように練習しましょう。

ラウンドでは、距離や状況に応じて適切なウェッジを選びます。

どのウェッジでも最初は10ヤード刻みで練習を行い、慣れたら5ヤード刻みで練習をします。

 

腕だけでなく手首も使う

アプローチが苦手な方は、腕の力でだけで打つことが多いです。

テークバックの時には手首を使い、その手首の角度をキープしつつ、フォローでは体の回転で打ちましょう。

パターの精度を高める

グリーンに乗った後、パターの精度を高めることも大切なポイントです。

パターは、距離感を捉えること、ストロークの安定性、グリーンの読みなど、さまざまな技術が求められます。

そのため、パターでミスをしてスコアを落とすゴルファーは少なくありません。

パターの精度を高めるポイントを紹介します。

 

一定のストロークを身に付ける

バックスイングとフォロースルーを1:1の比率に保てるような、一定のストロークを身に付けます。

カップまでの距離感は、パターの振り幅を調整することで対応します。

毎日1m〜2mのパターの反復練習をすると、ストロークと距離感を掴むことができます。

 

コースでのパター練習

コースに出た際には、まずは10mの距離感を掴む練習をします。

次に、グリーン上の様々な位置から2パットでカップインする練習をしましょう。

1打目でボールをカップに近づけ、2打目で確実にカップインさせることで、グリーンの読み方や力加減を練習します。

ミドルホールではダブルボギーを基準に

ミドルホールは、ゴルフコースの中で最も多いホールです。

100切りを目指すためには、ミドルホールで無理をせず、ダブルボギー（ダボ）を基準にプレーすることが着実で安全です。

 

確実に次のショットに繋げられるような位置にボールを置くことを意識しましょう。

また、池やバンカー、OBといった、危険な場所を避けるショットを組み立てることも大切です。

 

ボギーやパーを狙いすぎてリスクを取るよりも、確実にダボを取る戦略を取ることで、スコアを安定させることができます。

ロング・ショートホールはボギーまたはパーを目指す

ロングホールやショートホールでは、ボギー、またはパーを目指しましょう。

ミドルホールではダブルボギーを基準にプレーするため、ここでスコアアップを目指します。

 

ロングホールは距離が長いため、その後の展開を左右するティーショットとセカンドショットの正確さが大切です。

フェアウェイにボールを置き、次のショットに繋げていきましょう。

 

ショートホールは、パー3のホールで、最もスコアが稼ぎやすいホールです。

グリーンを狙うティーショットの精度が特に重要です。

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ここまで100切りに必要なことを紹介しましたが、すべて1人でやろうと思うと、とても大変です。

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