ゴルフスイングの基本についてお話ししたいと思います。

大事な基本

ゴルフの基本っていうのはグリップだったりアドレスだったりいろいろあると思うんですけど、今回はそのゴルフスイングを作る上で1番大切にしたいポイントについてお伝えしていきます。

ゴルフスイングっていうのは、腕とクラブの上げ下ろしの縦の動きと体の回転、この2つで成り立っているものだと思っているので、この2つをしっかり大切にしてスイングを作っていってもらいたいです。

具体的にお話ししていきますが、ゴルフスイング中にフェイスの開閉を使いながらスイングしてしまうと、どうしてもインパクトにばらつきが出てミスショットにつながってしまいます。

ずっとこのフェイスの向きを体の正面に対してまっすぐスクエアに保ったままたいので、右を向いても体の正面にクラブがある。左を向いても体の正面にクラブがあるっていう状態にしたいんですけど、フェイスを開いてテイクバックすると、体の中心からどんどん外れた形になって開いてインパクトを迎えたり、開いてるもの閉じながらインパクトするので、左に曲がったり、ついミスショットになってしまいます。

フェスを開いて閉じるって言う動きをしたときに、フェイスが閉じたままインパクトをするとボールが右に出てしまいます。

開いたものを閉じながら打つ動きをするとたまたままっすぐ当たった時にしかまっすぐ飛ばないって言うスイングになってしまうので、この開閉っていうのを使わないでスイングを作りたいです。

実際にやってみよう

では正しい動きを目指して動きをやっていくんですけど、まずやって欲しいのはヘッドはあまり動かさずに、体の回転だけで腰の横位までクラブを持ってきてください。

ヘッドは止めたまま体を回すことで腰の位置まで回していく。

そしてここからまた開く動きをすると良くないので、ここまで来たら腕を上に上げる動きを入れてあげます。

ダウンスイングもここから横に振ってしまうとフェイスが開いてしまうので、上げおろしの下ろす動きをしっかりやってあげます。

でもこれだとインパクトまでヘッドが届かないので、その分体を一緒に回してあげることでヘッドがボールまで戻ってくるというような、そういうスイングの作り方をしていきたいです。

ヘッドはスクエアに保ったまま、体を右に向けて、腰の高さに来たらクラブを上げる。

クラブを真下に下ろすのと一緒に体を回していく。それでインパクトするような感じです。フォローも同じようにここからフェイスを閉じて振り抜こうとするとひっかけとかになっちゃうので、ヘッドで左に振るんじゃなくて、体を左に回転させることでクラブをここまで持ってくる。

こういう一連のスイングです。

体回す、クラブ上げる、腕おろしながら回る、体回して腕を上げるこんな感じで打っていきたいです。

多分見た感じ普通のスイングに見えてるんですけど、腕とクラブの上げ下ろしと体の回転で作るスイングだとその曲がる幅が変わってくるので、縦と横を入れたスイングを目指してもらいたいと思います。

今お話しした内容を実際に練習でやってみようって思った時によく出るだろうと思うミスが腕を下ろす意識と体を回す。

一緒にやるのが難しくて、実際打とうと思うと前傾が起き上がって、腕が降りる前に当たってしまったり、するようなミスをする方が多いと思うので、そこは注意していただきたいです。

注意するポイントとしては腕を下ろす動きができるとグリップの自分の手元が体の近くに降りてくるんですけど、これがだんだん体から離れてしまうと、どうしても腕が折れる前に前傾が起きたり、体がうまく回転できずに当たってしまうのでので、腕を下ろすときは、手を体の近くにおろして、それで一緒に回転をしてあげるって言う、そのポイントを気をつけてもらいたいです。

この腕とクラブの上げ下ろしと体の回転を身に付けるお勧めの練習法があるんですけど、体の回転だけで腰の位置までクラブを持ってくる。
腕を上に上げる下ろす動きを2回ぐらい意識した後に体の回転を入れてあげてボールを打ちます。

腰まで上げてクラブ上げて下ろす。このドリルをぜひやってみてください。

先ほど説明した時みたいに下ろす時は、手元を体の近くに下ろす意識を持つことによって、腕を下ろす感覚と体を回す感覚が養われていくので、ぜひこの練習をやってみてください

 

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