サンドウェッジを使ったアプローチショット、どう打てばいいのか悩んでいませんか？
今回は、サンドウェッジでのアプローチを5ヤードから75ヤードまで距離別に解説します。基本を押さえれば、寄せワンの確率はグッと上がります！

アプローチの基本は“転がし”から

アプローチにはさまざまな打ち方がありますが、**最もリスクが低く安定するのは「転がし」**です。52度のウェッジやピッチング、9番アイアンなどを使った転がしは特におすすめです。

とはいえ、サンドウェッジを上手く使いこなせれば、どんなライでも強い味方に。そこで今回は、サンドウェッジを使った距離別アプローチの打ち方を詳しくご紹介します。

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5～10ヤード：極小スイングで丁寧に打つ

• スタンス：足幅はごく狭く

• 体重配分：左足9割・右足1割（右足は浮くくらいでもOK）

• グリップ：短めに握る（自信があれば中間でも可）

• スイング幅：時計の5時〜7時の間

▶ 小さなスイングほど体重移動は不要。構えとリズムの安定感が鍵です。

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20～30ヤード：徐々にスタンスを広げて調整

距離が長くなるにつれて、少しずつスタンスを広げます。ただし、**体重はまだ左足がメイン（8：2）**で、体重移動は基本的に行いません。

• グリップ：1インチ程度長めに

• スタンス：20ヤードでは足1足分広げる、30ヤードではさらに広く

• ポイント：肩の回転をしっかり使って、体の動きで打つ

▶ サンドウェッジの30ヤードは“魔の距離”とも言われ、振り幅の曖昧さがミスを招きます。しっかりとした振り抜きを心がけましょう。

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40～60ヤード：肩の高さを基準にスイングを管理

この距離になると、肩から肩までのスイングが基準になってきます。ここでも体重移動は極力控え、スイング軸を保つことが大切です。

• 足幅：肩幅より少し内側

• 体重：左寄りをキープ

• スイングの意識：回転を意識して、体で振る

▶ 体重移動を入れるとミスのリスクが増えるため、肩の回転のみでスイングしましょう。

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距離感をつかむコツは「スイング幅の基準を持つこと」

たとえば：

• 10ヤード → 時計の5時〜7時

• 30ヤード → テイクバックを25ヤードの幅にしてしっかり振る

• 50ヤード → 肩から肩のスイングを基準に

このように、テイクバックとフォローの幅に基準を持つことが、安定した距離感に繋がります。

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アプローチ上達の鍵は「肩の回転」

スイング中、肩の回転を意識することが最重要ポイントです。
スタンスが狭くても、体の回転でスイングすれば飛距離も方向性も安定します。

▶ 体重移動に頼らず、回転で打つことがアプローチ成功の秘訣です。

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✅まとめ：距離別アプローチのポイント

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