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2024.07.14

飛ばしのテクニック

飛距離を伸ばすために必要なテクニックを書きたいと思います。

1.アームローテーション(腕の回転)を速くすることは非常に重要です。アームローテーションによって、クラブフェースをスクエアに保ちながら、ヘッドスピードを最大限にするこができます。以下に、アームローテーションのポイントと練習方法を紹介します。

アドレス時にリラックスした状態で腕を垂直に垂らします。グリップはニュートラルな位置にセットします。

バックスイングでは、腕と肩が一体となって動くように意識します。右腕が体から離れすぎないように注意しながら、クラブが肩の高さまで上がるときに自然に腕がローテーションします。

トップでは、右肘が曲がり、左腕が肩のラインに沿うようにします。クラブフェースがわずかに開いた状態でトップポジションに到達することが理想です。ダウンスイングでは、腕のローテーションを開始し、インパクト時に右ひじが一直線に伸びるようにします。

手首の角度を保ちながら、フォロースルーでは、腕が体の左側にローテーションし、クラブが左肩の上まで上がるようにします。リリース後も腕が自然にローテーションし続けることが重要です。

アームローテーションの練習方法。ミラー練習。鏡の前でスイングし、アームローテーションの動きを確認します。トップ、ダウンスイング、インパクト、フォロースルーの各ポジションで正しい腕の位置とローテーションをチェックします。スロー練習。ゆっくりとしたスイングでアームローテーションを意識します。スローモーションでスイングすることで、腕の動きとクラブフェースの向きを確認しやすくなります。ティーアップドリル。ティーにボールを置き、クラブフェースがスクエアになるように意識しながらスイングするとアームローテーションを感じやすくなります。片手スイング。片手でスイングすることで、腕の動きとローテーションを感じやすくします。左右の腕それぞれで練習します。タオルドリル、両腕の間にタオルを挟んでスイングし、腕が体から離れすぎないようにします。

アームローテーションを正しく行うことで、ドライバーの飛距離を最大化することができます。アドレスからフォロースルーまでの各フェーズで腕の動きとクラブフェースの向きを意識しながら練習しましょう。ミラー練習やスロー練習、ドリルを取り入れて、正しいアームローテーションを身につけることが重要です。継続して練習することで、飛距離と方向性の両方を向上させることができるでしょう。

スイングゴルフグループでは独自のレッスン方法でヘッドスピードを上げるレッスンを行っています。

ドライバーで飛距離を伸ばすために一番重要なのは体重移動です。体重移動がスムーズで効果的に行われると、スイングにパワーが加わり、飛距離が向上します。以下に、体重移動のポイントと具体的な練習方法を紹介します。

アドレス時は、体重を左右均等に分配します。足の裏全体で地面を感じ、リラックスした状態を保ちます。

バックスイングの開始とともに、体重が右足に移動します。右足の内側(特にかかと)に体重が乗るように意識します。

トップポジションでは、体重の約80%が右足に乗っていることが理想です。ここでの安定感が、ダウンスイングへのスムーズな移行を助けます。ダウンスイングでは、手よりも先に体重を右足から左足へスムーズに移動させます。この動きは、下半身(特に腰と膝)のリードによって行われます。腰を左に回転させながら、体重を左足に移動させます。インパクト時には、体重の約70%が左足に乗っている状態が理想です。これにより、クラブヘッドが力強くボールに当たり、飛距離が出やすくなります。フォロースルーでは、完全に体重が左足に移動します。右足は自然に地面から離れ、バランス良くフィニッシュを迎えます。

これらの正しい体重移動を身につけることで、ドライバーの飛距離を伸ばすことができます。アドレス、バックスイング、トップポジション、ダウンスイング、インパクト、フォロースルーの各フェーズでの体重配分を意識し、スムーズな体重移動を実現するための練習をしましょう。スロー練習、片足ドリル、ステップドリル、ミラー練習、ビデオ分析、インストラクターの指導などを活用し、飛ばし屋としてのスイングを手に入れましょう。

ドライバーで飛距離を伸ばすために、ドローボールを打つことは非常に効果的です。ドローボールは、ボールが右から左(右利きの場合)に曲がりながら飛ぶショットで、通常は飛距離が伸びる傾向があります。以下に、ドローボールを打つためのポイントと練習方法を詳しく紹介します。

 ボールは通常より少し前方に配置します。左足かかとの内側にボールを置くのが一般的です。

少し強めのグリップ(右手が左手より少し下にくるように)を持ちます。これにより、クラブフェースが閉じやすくなります。スタンスは通常より少しクローズドにします。左足を少し前に出し、右足を少し後ろに引くようにします。

インサイドアウトのスイング。 ドローボールを打つためには、インサイドアウトのスイング軌道を作ります。クラブが体の内側から外側に向かって動くようにします。スイングゴルフグループでは専用の器具を使用しドローボールが打てるようになるようレッスンを行っています。

ドライバーで飛ばし屋としての技術を磨くことは、ゴルフの競技において非常に有利です。 ドライバーショットはゴルフで最も長い飛距離を得られるショットの一つです。コースの長いホールやティーグラウンドからのティーショットでは、飛距離を伸ばせることが大きなアドバンテージとなります。 ドライバーで長い飛距離を得られると、ショートホールやパー5ホールなどでグリーンまでの距離を短縮できます。これにより、セカンドショットやアプローチショットで狙いやすい位置から攻めることができます。また 飛距離を伸ばすことで、プレーヤーの自信も向上します。自信があるプレーヤーは、プレッシャーのかかるシチュエーションでも冷静さを保ち、良いスコアを出すことができます。

ただし、ドライバーで飛ばし屋としての技術を磨くには、他のクラブと比べてより高い技術が求められます。スイングの安定性や正確性、そして飛距離だけでなく、コースマネジメントやショートゲームも総合的にバランスよく磨かれる必要があります。飛ばし屋としての技術を磨くことで、ゴルフの楽しみがさらに広がり、競技のレベルも向上するでしょう。

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