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2024.07.21

スエーを直そう

誰もが最初に起こる現象が「スエー」。スイングの際に体が左右に移動してしまうことを言います。スエーはスイングの安定性を損なうため、ショットの正確さに悪影響を与える可能性があります。ここでは、スエーを防ぐ方法や修正方法について説明します。

スエーの原因は、体重移動をしようとして バックスイングやフォロースルーの際に体重を左右に移動させすぎると発生します。また、スイング中に体の軸が固定されず、ブレることでスエーが生じます。あと腰や下半身の柔軟性が不足していると、体を回そうとするあまり上半身の動きに対して下半身が対応できず、スエーを引き起こします。

スエーが発生すると、スイングの一貫性が失われ、ボールの打点が安定しません。その結果、ショットの正確性が低下し、狙った方向にボールを飛ばすことが難しくなります。体が左右に動くことでスイングの力が分散してしまい、クラブヘッドのスピードが落ちるため、飛距離が減少します。特にドライバーショットなど、飛距離が求められるショットにおいて顕著です。またスエーがあると、スイングプレーンが乱れ、インパクトの瞬間にクラブフェースが適切な位置に戻らないことがあり、そのためフックやスライスといったミスショットが発生しやすくなります。

4. 安定性の欠如

スイングの際に体が左右に動くと、重心がぶれてしまい、スイング全体の安定性が失われます。これにより、同じスイングを繰り返すことが難しくなります。

スエーを防ぐために次の練習方法をお勧めします。まず誰かに棒のようなものを持ってもらい頭の右に固定してもらいます。それに当てないように振る練習が一般的。シンプルスイングゴルフやベストスイングゴルフでは、さらに効率の良い練習方法を取り入れてます。

スエーを修正するためのポイントとしては、スエーをする人は体重移動を必要以上にしようとする人が多いので、まず体重移動をしないで手でひょいと上げるといいです。それと頭の中心や背骨を意識して、そこを中心にスイングすることを意識します。

スエーを修正することで、より安定したスイングができるようになり、ショットの精度も向上するでしょう。コツコツと練習を続け、自分のスイングを見直していきましょう。

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