今日は「アイアンのミート率を上げる方法」についてレッスンしていきます。
ミート率とは、自分のスイングのエネルギーをいかに効率よくクラブフェースを通じてボールに伝えるかを表す指標です。

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ミート率を上げるために大切なこと

ミート率向上の最大のポイントは、クラブフェースの芯でボールを捉えることです。
クラブにはロフト角があるため、フェースの中心でしっかりとボールを捉え、フェースに乗せるように長く当たることが重要です。

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【練習法】割り箸ドリルで手首の動きを矯正！

準備手順

1. 割り箸を手袋の中に差し込む

   • 割り箸が手首から前腕にかけて沿うように差し込みます。

   • 不安定な場合はテーピングで固定してもOK。

2. アドレスを取る

   • 軽くハンドファーストを意識。

   • 左肘からクラブまでが一直線になるように構えます。

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練習のポイント

• 手首を使ってしまう人にとって、この練習はかなり違和感があるかもしれません。

• 特に「インパクトからフォロー」の部分で手首が折れると、割り箸が手に当たって痛みを感じます。

• 左手・腕・クラブが一直線になっていれば、違和感はありません。

• この状態でスイングすることで、クラブフェースの角度が安定し、正しいロフトで球が飛ぶようになります。

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軽めのスイングからスタート！

いきなりフルスイングで練習するのはNG。手首を痛める可能性もあるため、

• まずは軽いショットでフォーム確認

• 素振りだけでも割り箸の感覚を掴む練習が有効

この練習を繰り返すことで、自然とミート率の高いインパクトが身につきます。

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